根據報導指出，國內群眾近視年齡比例大幅降低，好多小朋友自細就養成玩電腦、手機、IPAD等電子產品，年紀細細就係高度近視患者，除此之外，都有好多中年人眼睛都開始罹患好多病，白內障、青光眼，呢啲提早老化嘅現象可以歸咎於現代人用手機嘅不良習慣，想要少對眼睛嘅傷害，以下五種情形千祈唔好用手機！

1.訓住睇

睡前滑手機、睇書、睇高登係好多人嘅習慣，然而訓係張床上用眼睛係相當唔好嘅行為，訓住姿勢會造成用眼失衡，屆時近視唔單止會加深，仲拉開兩眼嘅差距，另外本身就有近視而戴眼鏡嘅人，光線會從鏡片產生而非正中間睇，呢種視覺會令眼睛加深，建議可以多加利用近年嘅創意禮物嘅床上型懶人訂造手機座，較好自己嘅坐姿與及手機嘅位置，好好睇住自己嘅雙眼。

2.光線不足

係冇充分嘅光線時，眼睛嘅瞳孔會放開，而尼D電子產品嘅光會顯得更光，特別係手機嘅藍光係屬於有害嘅光線，長時間加埋近距離，高能量嘅有害光直射進入眼，造成嘅後遺症係易乾澀、疲勞，近視度數都會大幅增高。

 

3.低頭族

係郁動嘅環境，無論係巴士上定地鐵入面，人嘅眼睛較唔輕易對焦，就無論係玩手機、睇書、睇報紙嘅人，會用力去對焦，容易令眼睛更攰，甚至有時會頭痛，另外本身就係老花眼嘅一族更要小心。

 

4.長時間戴隱形眼鏡

隱形眼鏡係直接貼近眼球嘅輔助工具，係衛生上認真要注意，好多人戴隱形眼鏡嘅時間過長，甚至經常戴住過夜，輕微嘅症狀係會覺得眼角膜缺氧，容易乾、發紅，嚴重時眼角膜會細菌感染，造成角膜潰瘍穿孔等情形，到時唔再係訂造手機座就可以解決嘅問題，建議隱形眼鏡配戴唔超過12個鐘，而變色片或者瞳孔放大片更應該係8個鐘內，最重要嘅係拋棄式隱形眼鏡就應該係期限內掉咗佢、做好清潔工作預防上述嘅情形。

 

5.戴住唔符合度數嘅眼鏡

慳錢要慳係啱嘅地方，有啲人認為重新襯一副眼鏡會用一筆錢，但係你知道嗎？度數唔啱，會用多啲力去用雙眼，原本睇手機嘅距離都會唔自覺向前，就令眼睛易攰，度數反而會提高，係買眼鏡時，建議搵專業嘅眼科醫生，或者係驗光師，另外要定時去檢查眼睛度數有無加深嘅情形。

 

 

最後呼籲大家，觀看銀幕時每20分鐘閉眼休息20秒，唔好太過度使用眼睛，話曬，每個人只有一對眼睛，視力一去返唔到轉頭。