有冇發現──
有啲人一入咖啡廳就自動進入工作模式，
有啲人只要聞到某種香味，就即刻安心曬。
心理學裡有個名詞，叫做誘導物，
喺催眠治療中，佢十分之重要：
一個畫面、一段聲音、一個簡單嘅手勢，都可以幫人進入特定嘅心理狀態。
佢就好似係一把鎖匙，打開某道情緒嘅門。
而你知唔知？呢種誘導物，唔洗催眠師，亦唔洗咩特別嘅技巧，
只要你願意，佢可以出現喺你每日見到嘅地方，比如──訂造無線叉電板。
(圖片來源：Unsplash)
一張相，一個訊號，一段屬於自己嘅睡前儀式
每日都喺面對大量訊息：whatsapp訊息、社群動態、仲冇覆完嘅 email。
有時候，真正困難嘅唔係「想休息」，而係「停唔到」。
後來設計一個小小嘅放鬆儀式，
唔係複雜嘅冥想或者浸浴，只係一個睡前儀式：見到一個熟悉嘅圖案，將手機放上訂造無線叉電板，然後，結束呢一日。
佢成為我自己嘅視覺錨點，
冇邊個規定用咩圖案先有用，重點係佢對你嚟講係有意義，有熟悉感、有安全感。
(圖片來源：集比官網)
點解視覺錨點咁有效？因為我哋嘅大腦，會「認人」亦會「認圖」
催眠治療嘅原理之一，就係「重複+聯想」。
當一個畫面、聲音或者動作，重複喺某個狀態下出現，大腦就會學識「呢個係進入呢個情緒嘅儀式」。
我哋每日都會用手機，每日夜晚都會叉電，
咁點解唔將「睡前」呢件事，透過圖案＋動作＋訂造無線叉電板固定落嚟？
(圖片來源：集比官網)
訂造，係為咗將情緒連結「變得專屬」
你可以揀一張令你心情安定嘅風景相，
亦可以係貓咪打喊露嘅樣、旅途中影低嘅雲，甚至係一句你鍾意嘅詩句。
當每日重複呢個小動作，真係會對自己嘅情緒產生影響。
見到張相 → 放低手機 → 睡前模式啟動，
幾乎唔洗幾耐，大腦就會自動跑完呢段流程。
一個訂造無線叉電板就好似你嘅個人睡前助眠道具，佢靜靜喺檯面到，但每日都發揮作用！
(圖片來源：集比官網)
「休息」從來唔只係咩都唔做，而係揀個你想進入嘅情緒
科技越嚟越方便，生活節奏越嚟越快，
但人嘅情緒，仲係要啲slow down嘅線索。
如果你都同我一樣，成日要「切換」嘅幫助，
或者可以試試呢個簡單嘅方法：
揀個令你放鬆嘅畫面，印喺每日會見到嘅地方──訂造無線叉電板，然後，畀佢成為你每晚嘅放鬆開關。
唔係咩神秘嘅催眠術，亦唔係咩高科技，
只係你畀自己嘅一啲啲善意、一啲啲儀式：「今日可以好好休息啦！」
(圖片來源：集比官網)
【結尾 call-to-action】
你會揀邊張相嚟當作你嘅睡前放鬆儀式？
令「見到佢 → 放上手機 → 進入放鬆」呢件事，從今晚就開始。
👉 即刻開始你嘅訂造無線叉電板